In de coronaperiode heb ik de opleiding tot HBO-leefstijlcoach gevolgd. Een gezonde leefstijl met voldoende aandacht voor gezonde voeding, ontspanning, slapen en bewegen had altijd al mijn belangstelling. Er gaat een preventieve werking vanuit en het zorgt dat we fit en gezond blijven, maar nu blijkt ook nog eens het voordeel hiervan bij het bestrijden van chronische ziekten zoals diabetes, obesitas, psychische klachten en slaapproblemen en daarnaast het verbeteren van het immuunsysteem.

Samen met de patiënt wordt bekeken welke haalbare stappen er te zetten zijn op het gebied van voeding, ontspanning, slapen en bewegen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van het concept van Positieve Gezondheid, namelijk wat kan iemand zelf doen om zijn/haar gezondheid te verbeteren.

Na een gesprek over uw wensen op het gebied van leefstijl kan er in samenspraak een traject opgestart worden, waarbij ik u begeleid naar uw persoonlijke doelen op het gebied van ontspanning, slapen, voeding en bewegen.

Leefstijladviezen kunnen ook onderdeel zijn van een behandeling, bijvoorbeeld als onderdeel van de behandeling bij rugklachten of slaapproblemen. Aan de hand van de persoonlijke doelen wordt bekeken welke veranderingen haalbaar zijn op het gebied van voeding, ontspanning, slapen en bewegen. Kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken. De leefstijlcoach/oefentherapeut is specialist in het aanleren van gezond (bewegings-)gedrag en coacht u in dit proces.

Bron: IPH.nl

Indien gewenst, kan leefstijladvies een onderdeel zijn van de behandeling Oefentherapie Cesar of Slaapoefentherapie. Naast deze behandeling worden er dan adviezen gegeven op 1 of meerdere gebieden van voeding, ontspanning, slapen en bewegen. Deze adviezen kunnen een positief effect hebben op het resultaat van de behandeling en zorgen ook voor preventie van klachten, er is sprake van een positieve wisselwerking.

Leefstijladvies kan ook als een losstaande interventie gevolgd worden, dit wordt meestal niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Workshops

Een gezonde leefstijl is volop in de belangstelling. Veel chronische aandoeningen zijn leefstijl gerelateerd.

Voldoende bewegen, slapen en ontspannen, gezonde voeding kan helpen ter preventie en behandeling van allerlei klachten, zoals rugklachten, niet herstellen na ziekte en slaapproblemen.

Wellicht een idee voor uw bedrijf of organisatie om een workshop op maat over dit onderwerp te laten verzorgen? Neem contact op om uw wensen te bespreken.